Vi lever i en tid där barn och unga tillbringar mer tid framför skärmar än någonsin tidigare. Spel, sociala medier och digital underhållning konkurrerar med fysisk aktivitet, och forskning visar att de som spenderar mycket tid vid skärmar tenderar att idrotta mindre (källa: SCB). Samtidigt vet vi att rörelse är avgörande för barns hälsa och välmående. Att vara aktiv stärker kroppen, ger bättre koncentration och skapar glädje och gemenskap (källa: 1177). Trots det visar undersökningar att en allt större andel av dagens barn inte når de rekommenderade nivåerna av fysisk aktivitet.
En utmaning vi måste ta på allvar
Folkhälsomyndigheten och WHO varnar för att en stillasittande livsstil kan leda till både fysiska och psykiska hälsoproblem. Sömnproblem, sämre kondition och ökad stress är några av de negativa effekterna (källa: Folkhälsomyndigheten). Samtidigt är idrott och rörelse en naturlig väg till bättre hälsa, självkänsla och socialt umgänge.
Föreningslivet – en plats för rörelse och gemenskap
Hos Ullmax tror vi på föreningslivet. På skratten i omklädningsrummet, gemenskapen under träningar och glädjen i att kämpa tillsammans. Idrott handlar inte bara om prestation – det handlar om att vara en del av något större. En plats där alla får vara med, utvecklas och ha roligt. Vi vill uppmuntra fler barn och unga att hitta sin grej. Oavsett om det är fotboll, gymnastik, orientering, konståkning eller någon annan aktivitet – det viktiga är att röra på sig och ha kul.
Vad kan vi göra tillsammans?
✔️ Uppmuntra rörelse i vardagen – små steg gör stor skillnad!
✔️ Hitta en aktivitet som passar – det finns en sport eller idrott för alla!
✔️ Inspirera fler att testa föreningslivet – glädjen och gemenskapen är ovärderlig!
Vill du eller ditt barn testa en ny sport? Här kan du hitta föreningar och lag i ditt område:
Läs mer om barns skärmtid och rörelsevanor här:
SCB – Statistik om barns skärmtid och idrottande
1177 – Tips för att få barn att röra sig mer
Folkhälsomyndigheten – Rekommendationer om skärmanvändning
WHO – Vikten av hälsosamma skärmvanor
