Själv kan du säkert vandra i timmar, kånkandes på en trettio kilo tung ryggsäck – men försöker du göra samma strapats i sällskap av en fyråring kommer du att stöta på patrull. Så hur ska man göra för att lyckas? Våra vänner på Aktivt Familjeliv är experter på familjeutflykter, och har satt ihop en guide med sina bästa tips. Ta del av den och ge dig ut!
Att få komma ut i naturen på utflykt är en härlig upplevelse för hela familjen. Väl ute är det lätt att vara fullt närvarande i stunden och njuta av omgivningarna, dessutom gör frisk luft och rörelse gott för kropp och knopp.
Att ta sig ut i naturen behöver inte heller vara varken svårt eller krångligt.
Börja med att hitta en utflyktsplats i ett friluftsområde i närområdet. Om det känns svårt att veta var ni ska ta er finns det några enkla knep att ta till. Du kan till exempel besöka din kommuns hemsida som ofta har naturområden och vindskydd i en lista, där många är bra utflyktsmål som ofta har grillplats. Kanske kan ni ta er upp på en topp eller utsiktsplats och njuta av lite utsikt eller ta er till en badplats där ni äter kvällsmaten medan ni njuter av solnedgången.
Vi brukar ofta åka ut i skogen lite på måfå och upptäcka nya platser och förundras över hur många fina ställen i vårt närområde vi ännu inte har upptäckt. Vill ni göra en längre utflykt kan ni ta reda på var ert närmsta naturreservat ligger, här finns ofta fin natur och iordninggjorda rastplatser.
Det barn uppskattar allra mest är ofta det lilla äventyret i det stora. Så glöm inte att ta er tiden att utforska naturen! Vad finns det för små kryp i närheten, kanske kan ni se spår av något djur som gått förbi eller smaskat på en kotte. Leta och se om ni kan hitta något i naturen som går att äta, kanske kan ni toppa matsäcken med några goda blåbär. Naturen är världens bästa och största lekplats. Balansera på nedfallna trädstammar, smyg efter fladdrade fjärilar, klättra på en stor sten, kryp in i en liten håla, bygg en koja under en stor gran. Här finns gott om saker att hitta på och leka bara man har lite fantasi. Barnens bästa minne från utflykten är sällan det vi vuxna tänker ska vara mest uppskattat, utan de där små sakerna som händer på vägen.
Ett bra tips är att i början försöka hitta en tur där ni går så kort som möjligt. Generellt är barn inte så förtjusta i att gå, så gå kort och ge i stället mer plats för lek och upptäckarglädje. Gör det enkelt. Anpassa utflykten efter barnen, lek längs med vägen och utforska naturens finurliga detaljer. Det finns massor att upptäcka för den som bara tar sig tiden.
Glöm inte att packa ryggsäcken med något gott att äta. En jämn energinivå håller både humör och ork uppe, och dessutom smakar all mat som allra godast utomhus. Ibland är det bra att ha något litet extra att kunna ge snabbt till hungriga barn, till exempel lite nötter, ett paket russin eller en frukt. Glöm inte heller att ta med gott om vatten att dricka.
Med lite enkla förberedelser går det lättare att komma ut. Fundera ut och förbered matsäcken och plocka fram kläder kvällen innan så slipper ni komma iväg stressen. Några goda mackor, en termos med kaffe och choklad är en perfekt start.
Kolla väderprognosen och klä er efter väder. Använd funktionsmaterial och klä er enligt lager på lager-principen så håller ni er torra och lagom varma under tiden ni är ute. Då är det också enkelt att anpassa klädseln om vädret skiftar.
Sist men inte minst; Bara gör det, fundera inte så mycket! Ge er ut! Kanske glömmer du något eller klär dig lite för varmt, men det är inte hela världen. Bit för bit samlar man på sig erfarenheter och det bästa sättet att bli vän med naturen är att tillbringa mycket tid utomhus.
Enkel packlista:
- Kläder efter väder, förstärkningsplagg (skalkläder, värmande tröja)
- Extra kläder
- Vatten att dricka
- Matsäck
- Något att äta/dricka ur
- Sittunderlag
- Plåster, myggmedel
- Toalettpapper
- Kniv & tändstickor om du ska elda
- Skräppåse
